Lågt testosteron

Lågt testosteron hos män och dess symptom

Testosteron är ett hormon som finns hos alla människor. Män har mycket högre nivåer av testosteron än kvinnor. Produktionen ökar under puberteten och börjar minska efter 30 års ålder. För varje år över 30 år börjar testosteronhalten hos män sakta sjunka med ungefär 1 procent per år. En minskning av testosteronnivån är ett naturligt resultat av åldrande.

 

Testosteron hjälper till att upprätthålla ett antal viktiga kroppsfunktioner hos män, inklusive:

  • Libido
  • Spermaproduktion
  • Muskelmassa / Styrka
  • Fettförbränning
  • Bentäthet
  • Produktion av röda blodkroppar

Eftersom testosteron påverkar så många funktioner, kan lågt testosteron leda till betydande fysiska och känslomässiga förändringar.

 


Tillskottet som tog Sverige med storm! Gör som över 55.000 andra svenska män och prova du med! Vi rekommenderar starkt Maxulin till alla män med lågt testosteron!

Kosttillskottet som tog Sverige med storm! Gör som över 55.000 andra svenska män och prova du med!

maxulin

 

Få de första 2 månaderna med 50% rabatt via testosterontillskott.se!

Endast 199kr (ord. pris 398kr)

BESTÄLL NU - 50% LÄGRE PRIS!

Betyg: 

Läs vår recension om Maxulin här!

 

 

 


Sexuell funktion

En av de största bekymmerna för män med lågt testosteron är chansen att deras sexuella lust och prestanda kommer att påverkas. När män åldras kan de uppleva ett antal symtom relaterade till sexuell funktion som kan vara ett resultat av sänkt nivå av detta hormon. Dessa inkluderar:

  • Minskad längtan efter sex
  • Färre erektioner som händer spontant, till exempel under sömnen
  • Infertilitet
  • Erektil dysfunktion (ED) orsakas vanligen inte av lågt testosteron. I fall där ED medföljer lägre testosteronproduktion, kan hormonersättningsterapi hjälpa din ED.

Testosteron är det hormon som är mest ansvarigt för sexdrivningar och höga libido hos män. Lågt testosteron kan innebära en minskning av libido, färre spontana erektioner och ett något lägre spermierantal. Ingen av dessa biverkningar ska ske plötsligt. Om de gör det kan det finnas andra problem att spela.

 

lågt testosteron

Fysiska förändringar

Ett antal fysiska förändringar kan hända med din kropp om du har lågt testosteron. Testosteron kallas ibland ”manliga” hormonet. Det bidrar till att öka muskelmassan, leder till kroppshår och bidrar till en övergripande maskulin form.

Minskningar i testosteron kan leda till fysiska förändringar, inklusive följande:

  • Ökat kroppsfett
  • Minskad styrka / massa av muskler
  • Bräckliga ben
  • Minskat kroppshår
  • Svullnad / ömhet i bröstvävnaden
  • Värmevallningar
  • Ökad trötthet
  • Effekter på kolesterolmetabolism

 

Sömnstörningar

sömnstörningar

Trots det faktum att det kan leda till lägre energinivåer, kan lågt testosteron också orsaka sömnlöshet och andra förändringar i sömnmönstret. Tyvärr kan testosteronersättningsterapi bidra till eller orsaka sömnapné. Detta är ett allvarligt problem som gör att andningen slutar och börjar upprepade gånger medan du sover. Det kan störa din sömn i stor utsträckning.

Å andra sidan kan förändringar i kroppen som uppstår som en följd av sömnapné leda till låga testosteronnivåer. Även utan närvaro av sömnapné finns det en stark korrelation mellan lågt testosteron och en minskning av sömnen. Det är oklart varför det händer.

 

Emotionella förändringar

Förutom att orsaka fysiska förändringar kan man få låga nivåer av testosteron på en känslomässig nivå. Villkoren kan leda till känslor av sorg eller depression. Det kan också försämra din övergripande känsla av välbefinnande. Vissa människor har problem med minne och koncentration och upplever sänkt motivation och självförtroende.

Testosteron är ett hormon som påverkar känslomässig reglering. Depression har kopplats till män med låg testosteron. Detta kan bero på en kombination av irritabilitet, nedsatt sexdrift och trötthet som kan komma med lågt testosteron.

 

Andra orsaker

Medan var och en av symtomen ovan kan vara ett resultat av en sänkt testosteronnivå, kan de också vara normala biverkningar av åldrande. Andra orsaker till att du kan få några av dessa symtom är:

  • Skada på testiklar
  • Testikulär cancer
  • Infektion
  • HIV
  • Diabetes typ 2
  • Biverkningar av mediciner
  • Alkoholanvändning
  • Genetiska avvikelser som påverkar testiklarna
  • Hypofysproblem

För att bestämma vad som orsakar dessa symptom för dig, planera ett möte med din läkare och begära ett blodprov. Ett blodprov är det enda säkra sättet att bestämma din testosteronnivå. Harvard Medical School (HMS) rekommenderar ett mål för en testosteronnivå på 300-450 ng / dL (nanogram per deciliter) för män över 65 år. Detta är mittpunkten för det normala intervallet för åldersgruppen.

 

Behandling

Oavsett orsaken till att du har lågt testosteron finns det behandlingsalternativ som kan öka testosteron eller minska de biverkningar du upplever. Behandlingsalternativ inkluderar följande:

Testosteronbehandling

Testosteron tillskott är ett alternativ för män som upplever låg testosteron. Det kan levereras på flera sätt: Injektioner i muskeln några veckor; fläckar eller geler applicerade på huden; en lapp som appliceras inuti munnen; eller pellets som sätts in under skinkans skinn. De som har upplevt eller har hög risk för prostatacancer bör inte använda testosteronbehandling.

Därför rekommenderar vi alltid först och främst ett naturligt tillskott, läs mer om Maxulin här!

Förlorar vikt och är fysiskt aktiv

Att öva mer och gå ner i vikt kan hjälpa till att sakta ner minskningen av testosteron som kroppen upplever.

Erektil dysfunktion medicinering

Om du är mest om symptom från lägre testosteron är erektil dysfunktion kan läkemedel med erektil dysfunktion hjälpa till med att behandla symtomen.

Sovande hjälpmedel

För dem som lider av sömnlöshet kan sömnmedicin hjälpa patienter att få mer sömn.

 


Lågt testosteron hos kvinnor

Testosteron spelar en viktig roll hos kvinnor. Nivåerna är dock naturligt lägre hos kvinnor än hos män. Vanligtvis är låga nivåer av testosteron hos kvinnor inte problematiska. Men nivåer som är för höga kan orsaka oönskade symtom. Dessa inkluderar:

  • Oregelbundna eller frånvarande menstruationsperioder
  • Infertilitet
  • Utveckling av ansikts- och kroppshår
  • Fördjupad röst

Höga testosteronnivåer hos kvinnor kan orsakas av:

  • Polycystiskt ovariesyndrom
  • Medfödd adrenokortisk hyperplasi
  • Äggstockscancer eller tumör
  • Adrenal tumör

 


5 tips!

Få en god natts sömn

Det blir inte mer naturligt än att få en god natts sömn. Forskning som publicerades i Journal of the American Medical Association visade att brist på sömn kan kraftigt minska en frisk ung mans testosteronnivåer. Den effekten är tydlig efter en vecka med nedsatt sömn. Testosteronnivåerna var särskilt låga mellan 2 och 10 pm. på sömnbegränsade dagar. Studie deltagare rapporterade också en minskad känsla av välbefinnande eftersom deras blodtestosteronnivåer sjönk.

Hur mycket sömn din kroppsbehov beror på många faktorer. De flesta vuxna behöver vanligtvis mellan sju och nio timmar per natt för att fungera bra och leda ett hälsosamt liv.

Viktminskning

Överviktiga medelålders män med prediabetes har också låga testosteronnivåer. En studie från The Journal of Endocrinology avslöjade att lågt testosteron och diabetes är nära kopplade. Män som har en normal vikt har lägre risk att utveckla fullblåst diabetes samt hypogonadism.

Forskning som publiceras i European Journal of Endocrinology bekräftar att förlora lite vikt kan bidra till att öka din testosteron. Dessa resultat betyder inte att du måste gå på en kraschdiet. Det bästa sättet att uppnå och behålla en hälsosam vikt är genom en förnuftig diet och regelbunden motion.

Få tillräckligt med zink

Män med hypogonadism har ofta zinkbrist. Studier tyder på att zink spelar en viktig roll för att reglera serumtestosteronnivåerna hos friska män.

Att äta mat som är rika på detta viktiga näringsämne kan hjälpa till. Östers har mycket zink; rött kött och fjäderfä gör också. Andra livsmedelskällor för zink inkluderar:

  • Bönor
  • Nötter
  • Krabba
  • Hummer
  • Fullkorn

Vuxna män bör sikta på att få 11 mg zink varje dag.

 

Mindre socker

Zink räcker inte för att du får all den näring du behöver. Människokroppen är ett komplext system som kräver ett brett utbud av vitaminer och mineraler för smidig funktion.

Endokrina samhället rapporterar att glukos (socker) minskar testosteronnivåerna i blodet med så mycket som 25 procent. Detta var sant för studie deltagare om de hade prediabetes, diabetes eller en normal tolerans för glukos.

Motion

visar att de totala testosteronnivåerna ökar efter träning, särskilt efter motståndsträning. Lågt testosteronnivå kan påverka din sexdrift och ditt humör. Den goda nyheten är att träning förbättrar humör och stimulerar hjärnkemikalier för att hjälpa dig att känna dig lyckligare och mer självsäker. Övning ökar också energi och uthållighet, och hjälper dig att sova bättre. Fitnessexperter rekommenderar 30 minuters träning varje dag.