För en vanlig människa, talar om medicin, sjukdom, och näringsämnen är inte särskilt vanligt. Men de som verkligen bryr sig om sin hälsa, och deras framtid, alltid vill bli informerad. En av de näringsämnen som nyligen uppmärksammats av allmänheten är D-vitamin, även kallad solljus vitamin. Det finns många anledningar till varför detta näringsämne är viktigt, men det är viktigt att lära sig vad dess hemlighet är och varför forskarna vill lära sig så mycket om det. · D-vitamin bygger ben Ja, ben är gjorda av kalcium, fosfor och andra mineraler, men vitamin D spelar en mycket viktig roll. Den talar kalcium var att gå. · D-vitamin skapar den perfekta immun miljö Immunsystemet är en spännande maskin, och fram till nu, vi vet bara en bråkdel av vad det verkligen gör. Men vad vi vet är att D-vitamin hjälper Natural Born Killers celler att agera när det behövs. De får inte vara specialiserade (Mangelsymptomer), men dessa celler är medelvärdet för virus, bakterier, och även vissa cancerformer. · D-vitamin förebygger cancer Cancer är en fruktansvärd sjukdom, och återigen vet vi mycket lite om det, men många läkare analyserat effekterna av vitamin D under utvecklingen av cancer, och de har kommit fram till att en lämplig blodnivå av detta vitamin kan förebygga cancer från någonsin utvecklande. Vi vet alla att det är viktigt att äta frukt och grönsaker och utöva. Men hur många av oss tycker om solning och D-vitamin. Tja, enligt den senaste forskningen … inte tillräckligt många av oss, eftersom de flesta människor lider vitamin D utarmning. Det är dags att ändra på det, är detta det ögonblick då vi måste tänka långsiktigt, om vår hälsa, och det hela börjar här, med dina D-vitaminnivåer.
Benhälsa är aldrig på vårt sinne, tills något dåligt händer, och oftare än inte, att något dåligt är en fraktur. Det är därför, innan faktiskt få ont, måste vi tänka på vitamin D, för att se till att våra ben förbli starkt och friskt, trots allt, det är dem som bär oss runt hela vårt liv. Vitamin D är den näst viktigaste ämne när man talar om ben, eftersom det bidrar till kalcium gå här det behövs. Detta kanske inte ser ut som mycket, men utan en bra vitamin D-nivå, människor löper risk att få vecka ben och riktigt starka njursten. Om vi inte har en bra vitamin D-nivå, kalcium som vi äter skulle inte gå där det behövs, i själva verket skulle helt enkelt utsöndras via njurarna, och det skulle också lämna ett märke där. När vi blir vuxna, behöver vi fortfarande D-vitamin för våra ben. Undrar varför? Det ser alla på ben som föremål som stenar, när de i själva verket är mycket levande och ständigt utsatt för slitage. Vitamin D hjälper våra ben att läka hela tiden. Dessutom, när vi åldras, vi är i riskzonen för benskörhet och osteopeni, som översätter in i vår benstomme blir vecka och svaga. En ständig tillförsel av vitamin D och kalcium förhindrar dessa sjukdomar och ser till att hela vår skelettet förblir stark. I ett normalt samhälle, och en normal miljö, skulle vi inte ens tala om hur många näringsämnen vi behöver, men vi vet alla att vår värld och våra liv är långt ifrån perfekt, så vi alla måste tänka på vår D-vitamin nivåer.
